検見崎 聡美 池田書店ミッツノオカズノクミアワセデツクルオイシイオベントウ ケンミザキ サトミ 発行年月：2018年02月14日 予約締切日：2018年02月09日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784262130354 検見崎聡美（ケンミザキサトミ） 料理研究家、管理栄養士。
赤堀栄養専門学校卒業後、料理研究家のアシスタントを務め、独立。
書籍や雑誌、テレビなど多岐にわたり活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） リピートおかずが大集合　人気おかずのお弁当（夕飯の支度をしつつお弁当のおかずを作ろう！ついで準備で朝ラク弁当／朝イチからスタートでも大丈夫！朝15分で作るお弁当　ほか）／味もボリュームも満点　肉のおかずのお弁当（おなじみの肉を使って肉のおかず／肉は「漬ける」「ゆでる」をしておくと超便利）／食べたいおかずが満載　魚のおかずのお弁当（身近な魚介で作れる魚のおかず）／選びやすくて便利　サブおかず集（サブおかず1として活用しよう！野菜＋たんぱく質のボリュームのあるサブおかず／サブおかず2として活用しよう！野菜は「半調理」しておくと超便利　ほか）／ラクしておいしい　主食が主役のお弁当（1合で作れる！だしいらずの炊き込みごはん／どんとのっけるだけの丼弁当　ほか） おかず選びに迷わない！味・栄養・色のバランスがととのうおかず3つの決め方！身近な食材！毎日飽きない！続けられる！組合せがパッと決まる、おかず一覧表つき。
味・栄養・色がバッチリ！ 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず 美容・暮らし・健康・料理 料理 お弁当