レンチンだけ、あるものだけ、実働3分！ 井上 かなえ ダイヤモンド社テンキチカアチャンノ ラクベン！ イノウエ カナエ 発行年月：2020年02月07日 予約締切日：2020年01月14日 ページ数：136p サイズ：単行本 ISBN：9784478108543 井上かなえ（イノウエカナエ） 料理ブロガー。
料理家。
東京、神戸での料理教室開催、雑誌、TV、食品メーカーのレシピ考案などでも活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　がっつり食べたいどんぶり弁（甘辛豚丼／どんぶり弁の基本3STEP　ほか）／2　食欲そそるのっけ弁（なすと豚肉の味噌炒めのっけ／のっけ弁の基本3STEP　ほか）／3　冷めてもおいしいヌードル弁（ナポリタン弁／ヌードル弁の基本3STEP　ほか）／4　ダイエットにも！サラダ弁（蒸ししゃぶサラダ弁／サラダ弁の基本3STEP　ほか）／5　ほっこりできるスープ弁（ひき肉ポテトカレーのスープ／スープ弁の基本3STEP　ほか） えっ？弁当作りってこんなにラクだった？？全部レンチン1回。
時間なし、気力なし、材料ほぼなし…でもできる。
本 美容・暮らし・健康・料理 料理 お弁当 美容・暮らし・健康・料理 その他