下園 壮太 ひえじま ゆりこ 時事通信出版局ワーママガムリゲースギテメンタルガヤバイノデカウンセラーノセンセイニキイテミタ シモゾノ ソウタ ヒエジマユリコ 発行年月：2023年06月30日 予約締切日：2023年04月27日 ページ数：220p サイズ：単行本 ISBN：9784788718760 下園壮太（シモゾノソウタ） NPO法人メンタルレスキュー協会理事長、元陸上自衛隊衛生学校心理教官。
陸自初の心理幹部として多数のカウンセリングを経験。
その後、自衛隊の衛生科隊員（医師、看護師、救急救命士等）やレンジャー隊員等に、メンタルヘルス、カウンセリング、コンバットストレス（惨事ストレス）対策を教育。
本邦初の試みである「自殺・事故のアフターケアチーム」のメンバーとして、約300件以上の自殺や事故にかかわる。
2015年8月退職。
現在はNPO法人メンタルレスキュー協会でクライシスカウンセリングを広めつつ、産業カウンセラー協会、県や市、企業、大学院などで、メンタルヘルス、カウンセリング、感情のケアプログラム（ストレスコントロール）などについての講演・講義・トレーニングを提供（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　悩みがなくならないのはなぜ？ー基本のメカニズム／2　そもそも子育て環境が無理ゲー！？ー戦況分析／3　自分の戦力をチェックしようー戦力分析／4　子育て戦場での戦い方ー実践編／5　子育て情報うつにならないために／Q＆A　お悩みワーママへの処方箋 現代の子育ては過酷。
「自分自身のケア」がすべての土台。
元自衛隊の心理カウンセラーが贈るメンタル不調を抱えるママの心がラクになる40の処方箋。
本 人文・思想・社会 教育・福祉 教育 人文・思想・社会 教育・福祉 社会教育 資格・検定 教育・心理関係資格 カウンセラー