38歳からの美肌をつくる小さな習慣/朋原エミ【1000円以上送料無料】
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目次Introduction 肌に自信が持てさえすれば、いくつになっても最高の自分でいられる/1 1週間で見た目が変わるテクニック(−5歳のツヤ美肌は1日5分のマッサージでかなう/肌を完璧にリセットするクレンジング ほか)/2 死ぬまでキレイが続く美肌習慣(美しい人が「特に何もしていない」という理由/結局、大人の肌は「習慣」がすべて ほか)/3 肌は食べたものでつくられる(その食事、本当にあなたに必要なもの?/「体の声を聞く」ということ ほか)/4 自然にキレイに向かうこころの習慣(「自分を変えたい」と思った時にまず見直すこと/「気づく」ことから人は変わる ほか)
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