著者別府匠(監修)出版社メイツ出版発売日2019年07月ISBN9784780422238ページ数160Pキーワードろーどばいくらいでいんぐのこつろくじゆうろーど ロードバイクライデイングノコツロクジユウロード べつぷ たくみ ベツプ タクミ9784780422238内容紹介★ 実践的なライディングスキルが身につく!
★ 上達への第一歩! 「フォーム」「練習メニュー」「メンテ」「セッティング」…etc.
★ ポイントがわかれば走りがもっと速く&ラクになる!
★ 「ヒルクライム」「コーナリング」「ダンシング」など◆◇◆ 本書について ◆◇◆風を切って駆け抜け、自分の力で長い距離を走り切る達成感は、ロードバイクだからこそ得られるもの。
トレーニングに取り組んで、より良いフォームと技術を身につければさらに速く、もっと遠くへ走れるようになる。
レースとなればゴールの喜びもプラスされ、誰しもが感動を覚えるだろう。
ロードレースはヨーロッパ発祥の自転車競技で、オリンピック種目としても1896年の第1回アテネ大会から実施されるなど、長い歴史を持つスポーツ。
各国でレースが開催されており、ツール・ド・フランスやジロ・デ・イタリア、ブエルタ・ア・エスパーニャは世界的に注目を集める。
アマチュアでも出場できるレースは数多くあり、日本でも各地で盛り上がりを見せている。
魅力たっぷりのロードレースの世界へ、ペダルをこぎ出そう。
この本ではロードバイクでロードレースに出場するレベルまでのスキルアップを手助けします。
本編ではロードバイクに乗るためのノウハウや練習法を「コツ」として紹介しています。
まずロードバイクのパーツや道具についての知識を学んでから、ライディングフォームの習得へと入り、練習メニューの実践、パーツの交換など、読み進めることで段階的に上達できる構成になっています。
また、特に知りたい・苦手だから克服したいという項目があれば、そこだけをピックアップしてマスターすることもできます。
各ページには、紹介しているコツのマスターと、練習方法に関するPOINTがあげられています。
理解を深めるための助けにしてください。
さらに巻末には、レースに関する章と、陥りがちな疑問に応えるQ&Aが設けてありますので、トレーニングに取り組む際の参考にしてください。
◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆* コツ01ライディングを追求してレースの醍醐味を体感☆PART1 ロードバイクをはじめよう全16項目☆PART2 ロードバイクに乗ろう全14項目* column日本のロードレースとヨーロッパの差☆PART3 ライディングの練習をしよう全14項目☆PART4 パーツ交換でステップアップ&ライドの用意全7項目☆PART5 ロードレースについて知ろう全11項目※ 本書は2015年発行の「ロードバイク 最速トレーニング ~プロも実践! レースで勝つコツ60~」を元に加筆・修正を行った新版です。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 ロードバイクをはじめよう（舗装路で競う自転車レース/高速・長距離走行に適した自転車 ほか）/2 ロードバイクに乗ろう（上半身を立てた姿勢をとる/手を置く意識で軽く握り3種を使い分ける ほか）/3 ライディングの練習をしよう（さまざまな速度で走り対応力を高める/ローラーでウォーミングアップする ほか）/4 パーツ交換でステップアップ＆ライドの用意（パーツ交換の優先順位を知る/まずはクリンチャーがオススメ ほか）/5 ロードレースについて知ろう（レースに出場してゴールの感動を仲間と共有する/さまざまな形式のレースが開催される ほか）