著者食のスタジオ(編)出版社西東社発売日2019年11月ISBN9784791628704ページ数175Pキーワード料理 クッキング くみあわせじゆうじざいつくりおきとうしつおふおかず クミアワセジユウジザイツクリオキトウシツオフオカズ しよく／の／すたじお シヨク／ノ／スタジオ9784791628704内容紹介大人気「組み合わせ自由自在」シリーズ第5弾！●たっぷり食べても糖質10g以下のおかずを多数掲載●「ゆるオフ」「本気オフ」「長持ち」などタイプ別に分かれていて献立に迷わない！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次メインおかず（鶏むね肉/鶏もも肉/鶏ささみ/鶏手羽先・鶏手羽元/豚こま切れ肉 ほか）/サブおかず（ブロッコリー/カリフラワー/グリーンアスパラガス/なす/ピーマン ほか）