著者大上まりあ(著)出版社白夜書房発売日2020年04月ISBN9784864942447ページ数191Pキーワードダイエット ゆるやせびやくやびずぶつくすBYAKUYABIZB ユルヤセビヤクヤビズブツクスBYAKUYABIZB おおうえ まりあ オオウエ マリア9784864942447内容紹介ヤセたいと思っている。
誰かに「ヤセてほしい」と言われた。
もしくは、絶対に太ったオジさんになりたくない。
本書はそんなビジネスマンに贈るダイエット本です。
でも、1カ月で20キロもヤセる方法は書いてありません。
だって、体にも心にも良いわけがないからです。
「ダイエットの結果、心身にガタが来ました」では本末転倒です。
しかも、そのダイエットで減らした体重が、あっという間にリバウンドしてしまったら……？ だから、本書は、あなたが仕事をしながら、ムリなく、最低限のストレスで、健康的にヤセる方法と、リバウンドする仕組み・防ぎ方、リカバリー方法を紹介しています。
具体的な特徴は3つです。
（1）敵である「脂肪」のことがよくわかる（2）運動、食事制限、カロリー制限なしのメソッド（3）専門家監修の心理テストで、あなただけのダイエットプランがつくれる本書が提案するのは、ビジネスマンが負担なく実行できるダイエットです。
今日から一緒にゆるくヤセるダイエットをはじめませんか？■著者プロフィール大上まりあ一般社団法人日本ヘルスアップダイエット協会代表理事／健康管理士／健康管理能力検定一級所持株式会社の代表取締役を務めながら、自身が1年半で20キロヤセた経験をもとに、パーソナル・ダイエット・アドバイザーとしても活躍。
健康管理セミナーの開催や、ゆるヤセメソッド・エゴエット心理学の開発を通じて、ビジネスマンがムリなく、健康的に続けられるダイエット方法の確立に尽力している。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 ダイエットなんてクソメンドクセェ！と叫びたいあなたに/第2章 いくつになってもヤセられるから大丈夫です/第3章 脂肪の傾向と対策を練りに練る/第4章 ゆるヤセ3大メソッドと基礎知識/第5章 あなたを構成する脂肪の階層は深い/第6章 あなたの心理戦。
ヤセ作戦はズバリ、コレだ！/第7章 あなたのダイエット“成功のツボ”