著者ケリー・マクゴニガル(著) 神崎朗子(訳)出版社大和書房発売日2019年10月ISBN9784479307839ページ数364Pキーワードすたんふおーどのすとれすおちからにかえる スタンフオードノストレスオチカラニカエル まくごにがる けり− MCGO マクゴニガル ケリ− MCGO9784479307839内容紹介スタンフォード大学の人気講義から生まれたベストセラー、待望の文庫化！「ストレスは悪いもの」という思い込みをなくせば、身体の反応も変わり、人生も変わる！科学的根拠にもとづいた、一生役立つ実践的ガイドブック！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次Introduction 「ストレスを力に変える教科書」へようこそ—考え方を変えれば、人生が変わる/1 ストレスを見直す（すべては思い込み—「ストレスは役に立つ」と思うと現実もそうなる/ストレス反応を最大の味方にする—レジリエンスを強化する/ストレスの欠如は人を不幸にする—忙しい人ほど満足度が高い）/2 ストレスを力に変える（向き合う—不安は困難に対処するのに役立つ/つながる—いたわりがレジリエンスを生む/成長する—逆境があなたを強くする/おわりに—新しい考え方は、ひっそりと根を下ろす）