著者ゆうきゆう(監修)出版社日本能率協会マネジメントセンター発売日2021年06月ISBN9784820729334ページ数191Pキーワードしやかいふあんしようがいおまなびきんちようしない シヤカイフアンシヨウガイオマナビキンチヨウシナイ ゆうき ゆう ユウキ ユウ9784820729334内容紹介仕事での転職や異動、プライベートでの習い事など、新しい環境に身を置くとき、多くの人は緊張したり不安に思うことはありませんか？この不安症状が強く出てしまうことを「社会不安障害」と呼びます。
例えば、大事な商談やプレゼンなどの度に、恥ずかしさや緊張により本来の力が出せなかったら、人生そのものに大きく影響してきます。
そこで本書では「社会不安障害」への理解を深め、緩和や克服するための方法を紹介します。
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目次1 社会不安障害を知る（社会不安障害とは？/社会不安障害にはどんなものがある？ ほか）/2 社会不安障害とうまくつきあう（気分を高めて緊張しないようにする/ルーティーンを持ってみる ほか）/3 コミュニケーション能力を向上させる（良いコミュニケーションとは？/他人に慣れることで話しやすくしよう ほか）/4 あなたがだれかの緊張を緩和したいなら（周囲のサポートが大切/あたたかい印象を持たせて緊張感を取り除く ほか）