著者笹氣健治(著)出版社文響社発売日2016年10月ISBN9784905073581ページ数199Pキーワードさんぷんでたちなおるほうほうへこんだときつらい サンプンデタチナオルホウホウヘコンダトキツライ ささき けんじ ササキ ケンジ9784905073581内容紹介自分に自信が持てないときや、上司との関係がうまくいかないとき、ついイヤな気持ちを抱えたまま、何日も過ごしてしまうことはありませんか。
本書では、そんなイヤな気持ちを、少しでも早く解消するために「自分をディスカウントしていることに気づく」「自分の心の中にある「親の声」から卒業する」「自分の不満をいったん正当化してみる」など、心理学に基づいたアプローチで立ち直る方法を伝授します。
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