著者浮世満理子(著)出版社BABジャパン発売日2021年09月ISBN9784814204045ページ数245Pキーワードほんとうにしんどいときによむめんたる ホントウニシンドイトキニヨムメンタル うきよ まりこ ウキヨ マリコ9784814204045内容紹介病との戦いの舞台はいつだって、しんどい。
がんと闘いながら、第一線で活躍する心理カウンセラーの心がラクになるノウハウ！心の様子は体に出ます。
どんな病も、状況も、「しんどい」と感じたら自分でケア。
セルフメンタルケアで心を整え、ものごとに向き合う。
それは、「無限の可能性につながる扉を開く」ということです。
がん告知された心理カウンセリングのエキスパートが、自ら培ったノウハウでメンタルコントロールを実践！乳がんを発症し、著者自らが経験した「告知」「手術」「抗ガン治療」……。
ともすれば、心折れそうなときにメンタルのプロはどのように対処したのか。
周囲はどのように接すればよいのか。
本書は長年、多くの人のメンタル管理に携わってきた心理カウンセラーである、私の体験を記したものです。
がんという壮絶な病いを体験することになったとき、ちょっとしたメンタルサポートのプログラムを活用することで、心が少しラクになったり、ホッとしたりする考え方やノウハウを、実際のがん治療の経過とともに紹介しています。
（「はじめに」より抜粋）CONTENTS●第1章 がんの発見1それは突然のようで……突然でなく 病院は安全を確認しに行くためのものと考える2病院は「いかに気軽に利用するか？」 検査は違和感があったらすぐに受ける3治療方法を考える 告知＝終わりじゃない。
治療方針をしっかり考える4母が教えてくれたこと 未来のために「今」何をするか？5カミングアウト（公開）してちゃんと治療できる環境をつくろう カミングアウトは自分でしっかりと考えよう6カミングアウトしたときに見えてくるもの ちゃんと弱音を吐ける環境を整える7がんになったことの納得感 がんになったことで自分の人生を後悔しない8情報どうする？ ネット情報はますます自分を不安にする9安心できる情報は、がんの経験者のお話です 優しい気持ちにさせてくれるがんサバイバーを見つけよう10検査の待ち時間は自分の好きなものと接する 自分を癒やしてくれるものを本気で探そう11しんどくなってきたぁ!! ここから始まる長い闘いはメンタルがすべて●第2章 セカンドオピニオン、そして手術へ12「セカンドオピニオン」という選択 治療方針は納得するまで話し合う13セカンドオピニオンの探し方 しんどいのは自分。
だから自分が納得することを選ぶ14手術前の過ごし方 楽しいこと、好きなことに意識を向けて自分に優しく15病気になったことですでに失っているものがある 今は多くを失う決断をしながら命を守る16そうなんですよね。
それでも病はしんどい しんどいときは全力で自分を甘やかす。
17いよいよ手術 手術は寝ている間に終わる。
術前はいつもどおりに、術語はゆっくり過ごす…他※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 がんの発見/第2章 セカンドオピニオン、そして手術へ/第3章 リハビリ開始/第4章 クリスマスに再手術/第5章 最大の難関！抗がん剤治療/第6章 病は未完成な私を完成させるのか？/第7章 そして回復への旅は続く