出版社オレンジページ発売日2022年10月ISBN9784865935295ページ数89Pキーワード健康 いしやにうんどうしなさいといわれたらびようき イシヤニウンドウシナサイトイワレタラビヨウキ9784865935295内容紹介「運動は“薬”。
運動不足は“毒”」「毎年5万人が運動不足で死亡」「“座りっぱなし”は危険」…医者が「運動しなさい」と言うのは理由があります。
本書では、運動不足が招く病気解説と共に、誰でもできる「動かない運動」、超簡単な「筋力アップ運動」、たんぱく質で筋力アップする「食べる筋トレ」など、運動不足解消法を多数紹介！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。