ステファン・メルモン販売会社/発売会社：（株）ポニーキャニオン(（株）ポニーキャニオン)発売年月日：2004/02/18JAN：4988013651906ハリウッド・スターの間で大ブレイクしたエクササイズの教則DVD。
独特の呼吸法で筋肉を引き締める過程を、全3巻にわたって紹介。
水泳日本女子シンクロでも知られるメルモンが全面監修。