著者斉藤美恵子(著)出版社青春出版社発売日2014年10月ISBN9784413096065ページ数173Pキーワードあしがすぱつときれいになる アシガスパツトキレイニナル さいとう みえこ サイトウ ミエコ9784413096065内容紹介「足ゆび」をちょっと動かすだけで代謝アップ！女優・モデルなど2万人以上を矯正してきた美脚指導歴30年の著者が、「下半身からやせる」方法を初めて明かす——。
最近、「足ゆび」を使えていない人が増えています。
足ゆびが靴のなかでちぢこまり、関節が固まってしまうと、脚の筋肉もうまく使えず、脚が太くなるだけでなく全身が太る原因になります。
足ゆびの動きをなめらかにすることが、美しいからだへの第一歩なのです。
そこで本書では、毎日続けられる簡単な足ゆび＆下半身ストレッチを紹介しながら、足ゆび＆下半身をほぐしていくことで全身がどんどんやせていく仕組みを教えます。
「どうしても太りやすい」「どうしても冷えやすい」という人にこそ実践してほしいメソッドです。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 あなたは足指だけで歩けますか？/第2章 足ゆびストレッチでやせるヒミツ/第3章 自分のからだの状態を知ろう/第4章 脚がスパッ！ときれいになる足ゆびストレッチ/第5章 座り方、立ち方、歩き方を意識してもっときれいに/第6章 脚にやさしい生活のススメ