著者青木嘉教(著)出版社愛隆堂発売日2011年08月ISBN9784750203201ページ数159Pキーワードはつけいのしくみしつてなつとくなんかいと ハツケイノシクミシツテナツトクナンカイト あおき よしのり アオキ ヨシノリ9784750203201内容紹介難解とされる理論を噛んでほぐしてやさしく解説。
DVDつき改訂版。
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目次1 発勁の基本的考え方（発勁理論はむずかしくはない/全身を一つにして打つことで重いパンチになる ほか）/2 発勁と筋肉の関係（人の運動で筋肉の介在しないものは無い/入力と脱力の二つの運動 ほか）/3 重心を拳に乗せるための身法（身体操作の手順/タテ回転と側方回転 ほか）/4 発勁のメニュー（発勁の内容を検証する/沈墜勁は自己の重心を沈ませる ほか）/5 門派による発勁法のちがい（横回転は身につけ易くタテ回転は修得が難しい/八極拳は重心の落下の勢いを側面方向への打ち出す ほか）