著者ポール・ウェイド(著) 山田雅久(訳) イワイヨリヨシ(イラスト)出版社CCCメディアハウス発売日2023年04月ISBN9784484222226ページ数253Pキーワードぷりずなーとれーにんぐかんぜんずかいばんじじゆうり プリズナートレーニングカンゼンズカイバンジジユウリ うえいど ぽ−る WADE P ウエイド ポ−ル WADE P9784484222226内容紹介図解で己の肉体を知り抜け！シリーズ累計20万部突破。
筋トレガチ勢永遠のバイブル『プリズナートレーニング』を、わかりやすく完全図解化。
トレーニングシステムの背後にある理論や性質、メリット、ビッグ6のポイントなどは漫画で、各トレーニングは見開き2ページで図解にしてわかりやすく解説。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 準備（いにしえのキャリステニクス/監獄アスリートのマニフェスト/コンビクト・コンディショニング）/2 ビッグ6：自重力トレーニング（ザ・プッシュアップ/ザ・スクワット/ザ・プルアップ ほか）/3 セルフコーチになる（セルフコーチになるには/体を鍛える時の知恵/進歩を確実にするには？ ほか）