・クリーチャートレーニング第2弾！競技力に直結する「連動性」をつくる ・驚愕の動きが！体幹トレーニングを超えた体幹トレーニング ・体幹で必要なのは“固定”だけではない！競技に重要な“可動”を鍛えるアプローチ ・モデル校（浦和学院高等学校）の実際のウォーミングアップを、特典映像として公開 大好評だった前作『クリーチャートレーニングDVD』が、より競技力につながる形で進化 あらゆるスポーツに対応できる動き、強さを手に入れることができる内容となっています。
今作の着目点は「体幹」にあります。
体幹とはいっても、最近いろいろなところで紹介されている固定性のトレーニングとは違い、ここでは可動性を意識しています。
固めることも重要ですが、動かすべき箇所をしなやかに動かすことによって、はじめて力強いパフォーマンスは生まれます。
どうしても「腕だけで投げてしまう」「走るとき足が流れてしまう」「ジャンプが高く飛べない」という選手は、体幹をうまく使えていないことが多いのです。
作中では良い例、悪い例を見せながら、わかりやすく解説を行っています。
安定して結果を残している選手たちの動きは何かが違います。
驚くべき動作を、ぜひご覧ください！
【前作との違い】 前作では体の柔軟性や強化、左右のバランスを整えるなど、基本動作のトレーニングでした。
今作では体幹を使った「連動」を意識しています。
パワー、スピード、スタミナといった競技力につながる要素の強化が狙いです。
つまり、よりパフォーマンスに直結するように構成されています。

【収録内容（74分）】■イントロダクション ・イントロダクション ・注意点
■クリーチャートレーニング(1) ・内臓腹筋 ・V字〜背筋切替ジャンプタッチ ・エリマキトカゲ ・膝立ち回し蹴り ・膝立ちジャンプスクワット ・オオトカゲ ・イルカ ・バービー半回転 　
■クリーチャートレーニング(2) ・ジャブ ・太鼓 ・バタフライ ・パンチングバランスボール ・下半身反作用 ・上半身反作用 ・体育座り直立 ・正座直立
■インタビュー ・指導者へのメッセージ ・トレーニングで意識すること ・動作を行う上でのポイント ・前作との違い
■特典映像
■指導・解説 田中 昌彦（トレーニングカレッジクビラ代表）
■実技協力 浦和学院高等学校
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