グーーーンと漕いで、全身ボート漕ぎトレーニング!負荷は約15KGです。
コグーンのペダルに足を掛け、ハンドルを両手に持って引き付けます。
伸びるチューブを引っ張って、背中のトレーニング。
両手のハンドルが独立して引っ張れる為、手が胸に当たって止まらずに、背中の広背筋を極限まで収縮できるトレーニングチューブです。
肩コリの原因は、僧帽筋の硬直。
ボート漕ぎ運動は特に僧帽筋、肩甲骨を最大限に動かすので効果テキメン! 広背筋(背中の広がり)・僧帽筋(肩コリ解消)・肩甲骨開閉(肩甲骨の柔軟)・脊柱起立筋(腰のクビレ)・三角筋後部(肩の広がり)のトレーニングに。