出荷目安の詳細はこちら内容詳細困った自分、変えたい自分を別人に変える心の技術！ビートルズも実践していた！全米ベストドクターの一人に選ばれた著者が自らの臨床で「超越瞑想」効果を解明！有毒なストレス、不安や怒り、うつ、依存症などに、こんなにも有効とは！目次 : 第1部　超越—驚きに満たち意識（人生を改善できる心の技術/ 瞑想中、心と体に何が起きるのか/ 心の内側の心、超越とは何か）/ 第2部　癒し—超越瞑想の生理的効果（体を直撃するストレス）/ 第3部　変容—超越瞑想の心理的効果（不安や怒りが消えていく/ 多動性の人が別人に/ 「うつ」を抱える人へ　ほか）/ 第4部　調和—心、体、人間関係、社会におよぼす効果（調和が生まれ、広がる）