出荷目安の詳細はこちら内容詳細ガマンなくダイエットできて心まで元気になる！一石二鳥のすごい方法。
目次 : 第1章　なりたい自分をイメージする（「いまの自分」と向き合い1カ月後をイメージする/ 筋肉を意識し所作を美しく見せる　ほか）/ 第2章　食欲をコントロールする（空腹の理由を言葉にし「ウソの食欲」を見抜く/ 感情を正しく知り食欲をコントロール　ほか）/ 第3章　表情や声で感情をコントロールする（表情によって感情を解放する/ 顔の筋肉を鍛えてスムーズな表情をつくる　ほか）/ 第4章　リバウンドしないために（ご褒美の先取りで罪悪感を打ち消す/ さらにやせた未来と元どおり以上に太った未来　ほか）