出荷目安の詳細はこちら内容詳細1日1分で目がよくなる眼筋ストレッチとは…目を上下、左右、斜めにキョロキョロ動かすだけ！目を動かしている筋肉を、眼筋といいます。
眼筋も、体の筋肉と同じように、あまり動かさないでいるとかたくなって、見え方に影響が出てしまいます。
この本では、30日分の眼筋ストレッチを紹介しています。
目を十分に動かして、トラブルを解消してください。
目次 : 1　ゆっくり動かす眼筋ストレッチ/ 2　視野が広がる眼筋ストレッチ/ 3　血流がアップする眼筋ストレッチ/ 4　目と脳が刺激される眼筋ストレッチ/ 5　脳が活性化する眼筋ストレッチ/ 6　遠近にピントが合う眼筋ストレッチ/ 7　もっと目がよくなる眼筋トレーニング/ 8　目と脳が癒やされる眼筋リリース