出荷目安の詳細はこちら内容詳細寂しいとき、不安なとき。
人は無意識に自分に触れて自分を癒やしている。
他者との触れ合いが制限される今、求められる、究極のセルフケアとは？身体心理学的知見からの提案。
目次 : 1章　人はみな「ひとり」から始まる（触れ合いの制限で気づかされたもの/ 出会いの場で起こる原初的なコミュニケーション　ほか）/ 2章　自分を愛するセルフタッチ（境界としての皮膚の役割/ ストレスを感じたときにしている身だしなみ行動　ほか）/ 3章　あなたをストレスから守る皮膚の力（葛藤する皮膚と心/ 皮膚は脳のように刺激に応答している　ほか）/ 4章　幸せはいつも皮膚から生まれる（オキシトシンは自分で増やせる/ 五感を刺激する　ほか）