出荷目安の詳細はこちら内容詳細一日一食だけ気をつければあなたも長寿体質に。
目次 : はじめに　なぜ日本は「世界一の長寿国」から転落したのか/ プロローグ　毎日1回の「令和食」で体が変わった！/ 第1章　世界調査でわかった「食と寿命」の関係/ 第2章　「長寿地域」と「短命地域」はどこが違うのか/ 第3章　世界の「長寿食」はなぜ消えたのか？/ 第4章　世界中の食を調べてわかった「3つのS」/ 第5章　遺伝子が喜ぶ「令和食」の5大ポイント/ 第6章　こんなに簡単だった「令和食」のコツ（監修・森真理）/ 第7章　80代にして衰え知らず！「生涯現役」を支える家森家の食卓/ あとがき—ポストコロナの賢い食べ方