出荷目安の詳細はこちら内容詳細ダイエットは必要？食事はがんを引き起こしたり抑制する？運動効率を上げる食べ物は？加工食品は避けるべき？植物由来は絶対にサステナブル？食事とメンタルヘルスの関係は？最新情報を網羅！健康と幸福につながる、一生ものの知識を集成。
科学的に正しい食事法が分かる。
目次 : 1章　栄養摂取とは何か？/ 2章　どうすれば正しい食事をとれる？/ 3章　ダイエットはするべきか？/ 4章　プラントベース食を選ぶべきか？/ 5章　健康状態を改善できる食事法はある？/ 6章　栄養は子どもの発達にどう影響する？/ 7章　食事でメンタルヘルスを支えられる？