出荷目安の詳細はこちら内容詳細自分の「脳の老化」に気づくのは実はけっこう難しい！“もし進んでいても大丈夫！”脳の老化を止める方法を名医が教えます。
目次 : 序章　まずは知ることを始めよう　私の脳ってどうなっているの？（脳は年をとっても成長するのか/ 「もの忘れ」と「認知症」は違うということを理解しよう　ほか）/ 第1章　その「思考」、続けているとボケてしまいます！（「認知症は怖い」と不安になってしまう/ 認知症なのか、うつ病なのか。
何をしても楽しくない　ほか）/ 第2章　70歳からの、やってはいけない生活習慣（ボケ防止に、脳トレをしている/ ボケ防止に、「今日の目標」を立てている　ほか）/ 第3章　70歳からの、やってはいけない食生活（あまり食べられなくなったから、好きなものしか食べたくない！/ 健康に気を付けて「塩・糖・脂」を控えている　ほか）/ 第4章　70歳からの、やってはいけない運動習慣（もう何年も運動をしていない/ 健康のために毎日1万歩、歩いている　ほか）