食べる量を少なくし、腸のはたらきを整えることで体調の“リセット”を促す健康術が注目されています。
誰もが簡単にチャレンジ出来るという手軽さが人気の秘密の1つです。
　本書では予防医療とアンチエイジング医学を専門に研究している、久保明医師（医療法人社団湖聖会　銀座医院院長補佐）が科学的根拠に基づく医学データを紹介しながら解説します。
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一般的なリサイクルブック（古本・新古本）ではありません。
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