木蔵シャフェ君子／著 荻野淳也／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名日本能率協会マネジメントセンター出版年月2022年04月サイズ255P 19cmISBNコード9784800590022ビジネス 自己啓発 自己啓発一般心のモヤモヤを書いて消すマインドフルネス・ノートココロ ノ モヤモヤ オ カイテ ケス マインドフルネス ノ-ト頭で考えず、思いつくまま書くだけで進むべき道が見えてくる。
1日5分でできる新習慣。
自己認識を高め、自分を再発見するワーク、ジャーナリング（書く瞑想）で、思考がスーッと整う。
PROLOGUE 1日5分の“書くマインドフルネス”を始めよう（1日5分の「自分と向き合う時間」でモヤモヤが消えていく｜マインドフルネスは「心のトレーニング」 ほか）｜1 セルフ・コンパッションで自信・エネルギーを取り戻す（モヤモヤに向き合うと仕事が終わらないと思っているあなたへ｜悩むエネルギーの源はセルフ・コンパッション ほか）｜2 セルフ・アウェアネスを高める—キャリア・仕事編（「このままでいいのかな…」と思っているのに動けないあなたへ｜「先が見えない」と感じてしまう脳科学的な理由 ほか）｜3 セルフ・アウェアネスを高める—ワーク・ライフ・バランス編（仕事とプライベートのバランスがうまくとれないあなたへ｜メタ認知の力を高めよう ほか）｜4 セルフ・アウェアネスを高める—人間関係・つながり編（孤独を感じるあなたへ｜人間関係の問題はどこからくるのか? ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2022/03/30