ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞体内時計&自律神経をケアして極上の眠りを手に入れる!あなたの睡眠課題タイプがわかる!CHECKチャートつき。
＜収録内容＞1 美人をつくる逆算美容(美人に生まれ変わるための6つの「最適時刻」起きる時刻は、家を出る時刻から逆算を ほか)2 就寝30分前の美人習慣(「だらだら」と「うっとり」は完全に別もの音楽は呼吸スピードより遅いものを ほか)3 熟睡美人のためのベッドルーム(ホテルライクな寝室で朝の光を浴びましょう就寝中のエアコンは切ってはいけない ほか)4 美人だけが知っているうっとり入浴(熟睡スイッチをONにする入浴手順美人をつくるバスルーム環境 ほか)5 もっと美人になるお昼ルーティン(朝の二度寝より、昼寝で美人になる朝ストレッチで寝覚めすっきり! ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2027990Kobayashi Mariko / Bijin Wo Tsukuru Jukusui Switch Saibo Level De Kirei Ni Naruメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2016/11JAN：9784906993307美人をつくる熟睡スイッチ 細胞レベルでキレイになる[本/雑誌] / 小林麻利子/著2016/11発売