＜p＞人とうまく関われないで悩む人は、不必要なストレスを抱え込んでいます。
本書では、「『ねばならない』と考えがち」「つい見栄を張ってしまう」など、自分を追い詰めている心のクセに気づき、修正するための心理学的方法を提案。
また、「気持ちを落ち着かせる腹式呼吸」「元気が出るセルフトーク」など、つらさを軽減するスキルを紹介します。
心が軽くなり、本当の笑顔が戻る一冊。
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