＜p＞Opskriften p? lykken findes i tankerne. Derfor er det ogs? i tankerne, vi skal starte, hvis vi savner gl?de og overskud i livet. Denne bog giver dig recepten p?, hvordan du overvinder dine triste tanker og f?lelser. Den bringer ny indsigt og forst?else i vores indre psykiske liv og skaber respekt og accept af sindets mere kringlede sider. Bogen er fyldt med konkrete anvisninger p?, hvordan vi ved at give vores tanker et kritisk eftersyn, udfordre de negative tanker og indl?re nye f?rdigheder kan bane vejen for det gode hum?r, gl?den og evnen til at hamle op med livet - ogs? n?r vi st?der p? udfordringer og modstand. I et lettilg?ngeligt sprog beskriver psykolog Irene Oestrich forbindelsen mellem tanker og f?lelser og giver anvisninger p?, hvordan vi kan ?ndre vores tankestil og l?re at navigere i livet samt regulere vores f?lelser, s? tristheden slipper sit tag og ikke overv?lder os. For gennem nye handlem?nstre og strategier kan vi styrke vores psykiske robusthed og mentale sundhed. Bogen indeholder ligeledes et afsnit om, hvad der sker, n?r tristheden bliver en sygdom - om symptomerne p? depression, og hvad man selv kan g?re for at slippe ud af sin depression. Denne e-bog egner sig bedst til at blive l?st p? en smartphone eller en farvel?ser som fx en iPad eller Samsung Galaxy Tab.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。

※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。

※このページからは注文できません。