「走塁テクニック指導マニュアル」 試合で活躍できる走力が身につく「14の走塁ドリル」とは…？ ・小学生のうちに覚えておくべき「走塁の技術」とは？ ・スポーツ科学に裏付けされた「14種類の走塁練習ドリル」 ・低い姿勢のまま、いっきに加速するテクニック ・バッティングにも活かせる、スネの筋肉を強化するドリル ・大きなストライドで走れるようになる練習ドリル ・まわりの状況を判断しながら、全力疾走できるようになる方法 ・塁ごとのリードの取り方の違いとは？ ・ベースランニングを速く走れるようになる方法 ・なぜ、リードは後ろ足から取らなくてはならないのか？ ・スライディングを覚えるための段階的練習とは？
※ご紹介したのは、DVDに収録されている内容のほんの一部です